Po co odkładać życie na później?

Odkładasz rzeczy na później? Masz ważne dla siebie projekty, zadania, ale nie możesz się za nie zabrać? Opóźniasz rozpoczęcie ich realizacji? Zabierasz się za coś w ostatniej chwili? Może temat prokrastynacji jest Ci bliski? Czym jest prokrastynacja Prokrastynacja to odkładanie, odwlekanie, przekładanie, opóźnianie wykonania zadania, podjęcia decyzji, przeprowadzenia rozmowy czy …

Przyjemności saunowania

Już od bardzo dawna wykorzystywano kąpiele parowe w celach relaksacyjnych oraz leczniczych. Wiele źródeł wskazuje na obecność rytuałów związanych z kąpielami, a sauny w najróżniejszych postaciach istniały zarówno w Rzymie, Grecji, Egipcie, jaki i Azji Centralnej. Być może ze względu na skandynawski klimat, śnieg czy niskie temperatury, Finowie rozpowszechnili korzystanie …

Co daje JOGA?

Joga to ćwiczenia fizyczne, sport, praktyka, sposób na zachowanie zdrowia i sprawności fizycznej oraz rozwój duchowy, a także, a może przede wszystkim, styl życia. Joga rozwijała się przez tysiąclecia wspierając zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe człowieka. W dalszej części dowiesz się, co możesz zyskać dzięki praktykowaniu jogi RÓWNOWAGA Praktykowanie jogi …

Wykąp się w lesie

Dziś większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, w pracy, w domu, na siłowni, a warunki tam panujące (np. hałas) oraz zanieczyszczenia generowane przez sprzęty, czy wadliwą wentylację, powodują, że odczuwamy rozdrażnienie, zmęczenie, negatywne skutki stresu, mamy problemy z koncentracją. Dodatkowo, przepracowanie, ciągły pośpiech, hałas miasta czy brak snu tylko potęgują nasze złe samopoczucie. Dzięki kontaktowi …

Alcohol-free

Używki, alkohol nie są dobrym sposobem na odreagowywanie stresu. To pewnie każdy słyszał. Ale co konkretnie powodują i dlaczego nie powinniśmy traktować ich jak lekarstwa na nasze stresy, napięcia? Jeko element życia społecznego, alkohol spożywany w niewielkich ilościach, okazjonalnie, nie musi być szkodliwy. Ale jeżeli pijąc chcemy poprawić sobie nastrój, …