Przyjemności saunowania

Już od bardzo dawna wykorzystywano kąpiele parowe w celach relaksacyjnych oraz leczniczych. Wiele źródeł wskazuje na obecność rytuałów związanych z kąpielami, a sauny w najróżniejszych postaciach istniały zarówno w Rzymie, Grecji, Egipcie, jaki i Azji Centralnej. Być może ze względu na skandynawski klimat, śnieg czy niskie temperatury, Finowie rozpowszechnili korzystanie …

ASMR

Co to jest? ASMR to skrót od Autonomous Sensory Meridian Response i nieoficjalnie oznacza, a raczej wywołuje “orgazm głowy”. Jaśniej mówiąc ASMR to reakcja mózgu na dźwięki takie jak szepty, stukanie, odgłosy jedzenia, muśnięcia, które wywołują mrowienie na ciele. Ludzie różnie odczuwają mrowienie, jednak zwykle zaczyna się w głowie i …

Wykąp się w lesie

Dziś większość czasu spędzamy w pomieszczeniach, w pracy, w domu, na siłowni, a warunki tam panujące (np. hałas) oraz zanieczyszczenia generowane przez sprzęty, czy wadliwą wentylację, powodują, że odczuwamy rozdrażnienie, zmęczenie, negatywne skutki stresu, mamy problemy z koncentracją. Dodatkowo, przepracowanie, ciągły pośpiech, hałas miasta czy brak snu tylko potęgują nasze złe samopoczucie. Dzięki kontaktowi …

Wypocznij

Urlop to remedium na stres i wypalenie zawodowe Intensywny tryb życia, nadgodziny, brak odpoczynku powodują, że pracownicy są przemęczeni, chorują. To przekłada się na pogorszenie stanu zdrowia, niższą wydajność w pracy, a tym samym oznacza mniejsze zyski dla firmy. Niestety pracownicy często bywają niechętni do urlopu. Brak im asertywności, nie …

Historia urlopu

Skąd wziął się urlop wypoczynkowy? Od kiedy ludzie mają potrzebę wyrwania się, odpoczynku, ucieczki od codzienności? Dawno, dawno temu … Nie zacznijmy nieco później. Mamy wiek XVII i tylko nielicznych stać na wyjazdy. Młoda szlachta podróżowała w celach edukacyjnych. Udawano się w wielką wyprawę (tzw. Grand Tour) po Europie, by …